減醣甜湯
#銀耳蓮子湯
最近嘴巴癢癢的又想吃甜食，但又想控制熱量
就想...

減醣甜湯
#銀耳蓮子湯
最近嘴巴癢癢的又想吃甜食，但又想控制熱量
就想到這道甜湯啦
像我這種貪吃又很沒意志力的人，銀耳湯是我的救贖啊！有飽足感、熱量低、甜甜的
吃到甜的就開心🥳🤣🤣
必須說用壓力鍋煮白木耳真的很優
短時間就可以把膠質煮出來
沒有壓力鍋沒關係，慢慢燉個2小時也ok的
食譜看這裡：https://www.sophiesketochoice.com/snow-fungus-lotus-seed-soup/

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